Hvad er ergonomi?

Ergonomi betyder at du skal tænke på hvordan du bruger din krop i forhold til det arbejde du laver. Det er vigtigt at du har en god ergonomi, fordi så holder du længere og kommer ikke til at døje med smerter i din krop. Når du for eksempel skal løfte, skal du huske ikke at løfte med ryggen eller lænden, men med benene, da det benene der kan holde til mere. Med hensyn til leddenes vedkommende gælder det, at de heletiden bør have lov til at arbejde i mellemstillingen. Mellemstilling betyder leddets naturlige hvilestilling. Herved belastes brusken i leddene mindst muligt også forbygges slidgigt også. Ryggen arbejder bedst og belastes mindst i stående/oprejst stilling og hvor rygsøjlen har en naturlig krumning.